Gasshö {Meditation} ...

🧚🏼 Gassho Meditation… 🧚🏼



Eine der wichtigsten

Mediationstechniken im Reiki … 💫


sie ist super effektiv um neue Kraft zu tanken und vor Allem ist sie ganz einfach anzuwenden …


Gassho bedeutet -

2 Hände zusammen…

vor die Brust gehalten … im Gebet …


🌟🌟🌟

die Meditation ist vor allem an alle ReikiPractitioners gerichtet …

aber Du kannst sie natürlich auch einfach so machen, falls Du noch nicht in Reiki Eingeweiht bist (dann lass einfach das verbinden mit der ReikiEnergie weg)


💫 Nimm Dir Zeit …

💫Richte Dich gemütlich ein … bevorzugt im Schneidersitz und aufrechter Haltung …

💫Schließe die Augen

💫Atme 3-4 x tief durch die Nase ein und durch den Mund aus …

💫Verbinde Dich mit Reiki

💫Die Hände sind vor der Brust in Gebetshaltung gefaltet…

💫Richte deine komplette Aufmerksamkeit auf den Punkt - an der sich beide Mittelfinger berühren …

💫Alles andere lässt du los und machst Deinen Kopf ganz frei …

💫Alles was Dich umgibt darf für einen Moment vergessen werden

💫Atme ganz ruhig und bedacht … finde deinen Rhythmus …

💫Sollten Gedanken kommen - fokussiere Dich wieder auf den Punkt an Deinen Mittelfingern …

💫Finde Fokus und Ruhe in Dir …

💫Bleibe so lange wie Du magst in dieser Meditation …

💫Bedanke Dich dann für Reiki und komme langsam wieder zurück ins Hier und jetzt …


Meditiere so lange, wie Du magst …


Ich wünsch Dir ganz viel Freude mit deiner Meditationspraxis …

Kommentiere mit …. Wenn Du gern meine Meditationsplaylist haben magst …


Meditierst Du bereits regelmäßig?


Ich schick Dir ganz viel Liebe …

Deine Anita

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